Quem foi o maior gangster de todos os tempos

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Busque manter tons mais neutros por perto, além de ter caixas que evitem deixar cabos, fios, lápis e canetas aparentes, por exemplo. 2. Pratique exercícios físicos. O equilíbrio entre a saúde do corpo e da mente é uma das técnicas de concentração e um dos fatores que mais propiciam o alcance do foco pleno.

Só que, a exemplo das onipresentes telas, existem adversários dessa operação cerebral. "O maior inimigo do foco é a exaustão. Quando estamos cansados, não temos combustível para nos concentrar. A saída é tirar uma soneca ou fazer uma pausa e reabastecer o tanque", afirma Gloria.

3 minutos (ou 3 passos) de mindfulness. De olhos fechados, levar a atenção para o corpo - pode ser para as sensações físicas ou até pensamentos e sentimentos. Em seguida, se concentrar em ...

3 dicas para manter o cérebro afiado e não perder o foco | Gestão de pessoas | PEGN. PEGN / Gestão de pessoas. Ensinamentos podem ser úteis a quem tem dificuldade de cumprir suas metas de ano novo.

Conclusão Como Ter Mais Foco e Concentração 1. O Que é Concentração? A concentração é a capacidade de direcionar a atenção seguindo a própria vontade. Concentração significa controlar a atenção, a capacidade de focar a mente em um assunto, objeto ou pensamento, excluindo todos os outros pensamentos, sentimentos e sensações não relacionados.

Veja abaixo os 20 melhores cartões de crédito para acumular pontos e milhas, separados a cada 5 posições. O melhor cartão para acumular pontos e milhas de 2023: American Express - The Centurion Card (Bradesco) O cartão de crédito American Express - The Centurion Card, emitido pelo Bradesco

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Isso é uma crise de ansiedade. Em alguns casos, a pessoa pode sentir falta de ar, pode achar que está tendo um problema grave cardíaco ou respiratório. É importante saber que a crise de ...

Psicólogo Santos Agendar consulta Sim pode levar vários dias ou ter vários picos de ansiedade no decorrer de um período. Os principais sintomas são: taquicardia, sensação de sufocamento, tontura, sensação de desmaio e muitas vezes ânsia de vômito.

Entre eles, estão: Palpitação, coração pulsando forte ou acelerado; Sensação de garganta fechada; Suor; Tremores; Falta de ar; Sensação de desmaio; Náusea ou desconforto abdominal; Formigamentos; Dor ou desconforto no peito; Calafrios e sensação de calor; Sentimentos de irrealidade; Sensação de afogamento ou sufocação;

Os barulhos e as luzes das festas de final de ano podem representar um enorme tormento para cães e gatos, com repercussões diretas na saúde deles. Saiba o que fazer para aliviar o estresse ...

"Os transtornos de ansiedade raramente ocorrem de forma isolada, com transtornos mentais comórbidos, como depressão e transtornos por uso de substâncias ocorrendo em 60% a 90% dos casos",...